| 夏威夷披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 1220克 | 夏威夷披萨热量/卡路里2163千卡 | |||
 热量2163千卡，相当于平底雪橇309分钟消耗的热量...420 | |||||
夏威夷披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、砂 糖（10克）、盐（6克）、干酵母（6克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、水（适量）、自制意面酱（番茄酱）（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、千禧（适量）、菠萝（适量）、培根（适量）、奶酪（适量）
1/13. 前7种食材搅拌 和披萨饼
2/13. 和面
3/13. 这么一点点
4/13. 放厨房发酵 慢慢变大
5/13. 面团擀成烤盘的大小 上面戳些小孔 为了一会进烤箱 受热均匀
6/13. 涂上自制的意式肉酱面酱 没有的可以直接用番茄沙司
7/13. 蔬菜是切丝切条 看个人刀工和喜好
8/13. 菠萝切块 泡盐水 备用
9/13. 随意放食材 最好是一层食材一层奶酪
10/13. 最后上面撒上奶酪
11/13. 烤箱250℃ 10分钟
12/13. 开吃
13/13. 配上菠萝酸奶 绝对的菠萝季
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与明虾、洋葱、苋菜搭配；与桔子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏威夷披萨热量2163 千卡
- 脂肪150.9 克
- 蛋白质74.22 克
- 碳水化合物109.63 克
- 钠12409.3 毫克
- 钙396 毫克
- 铁7.73 毫克
- 钾1346 毫克