| 菜汁Vs香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 945克 | 菜汁Vs香蕉派热量/卡路里2039千卡 | |||
 热量2039千卡，相当于郑多燕减肥操340分钟消耗的热量...360 | |||||
菜汁Vs香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一条）、胡萝卜汁（适量）、油菜汁（适量）、面粉（适量）、鹌鹑蛋（适量）、生菜丝（适量）、沙拉酱（适量）
1/3. 菜汁和面做皮
2/3. 包好香蕉片 平底锅少油 双面煎至金黄
3/3. 煎两个鹌鹑蛋 配上沙拉 ok
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、保护胃黏膜等功效；可与苹果、燕麦、川贝母搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、美肤、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 菜汁Vs香蕉派热量2039 千卡
- 脂肪91.88 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物97.72 克
- 钠185.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾788 毫克