| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 番薯饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于八段锦192分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、糯米粉（100克）、白糖（适量）
1/4. 首先，番薯去皮切成小块放入锅中蒸熟。
2/4. 接着，取出蒸熟的番薯放入深碟中放入白糖和糯米粉拌匀和成面团，捏出一个小剂子弄成圆形，以此类推即可。
3/4. 最后，热锅放油，一个个的煎，煎好后放入锅中蒸五分钟后取出，卷起来即可！
4/4. 真的好好吃哦～就我就吃了三个
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、抗衰老等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与圣女果、鸡翅、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、补血等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯饼热量865 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物204.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克