| 雪绵豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 雪绵豆沙热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于编织90分钟消耗的热量...210 | |||||
雪绵豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（外皮）（4个）、淀粉（外皮）（30克）、白醋（外皮）（一小勺）、豆沙馅（馅料）（100克）、淀粉（包裹馅料）（20克）、白糖（撒料）（20克）、植物油（适量）
1/6. 豆沙做成小球备用。
2/6. 蛋清顺着一个方向搅打成倒挂三角形不滴就好。
3/6. 把淀粉加入到蛋清里上下翻拌，千万不要画圈搅拌，以免蛋清消泡。
4/6. 淀粉和蛋清翻拌均匀如图。
5/6. 锅里多加些油，烧至五成热，把裹好蛋清的豆沙放锅里炸制，三分钟就可以出锅。
6/6. 撒上白糖就可以美美的享用了！绵软香甜好味道！
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 雪绵豆沙热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克