麻麻牌鲜芋仙的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、减肥等功效；可与牛奶、米面、糙米搭配；与西红柿、柿子、海蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血压等功效；可与红豆、红枣、虾皮搭配；与基围虾、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、暖肾、补血气等功效；可与糯米、虾仁、枸杞搭配；与龟、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、抗癌、降血压等功效；可与鲫鱼、黑米、兔肉搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；