| 红豆抹茶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 红豆抹茶冰热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于单板滑雪323分钟消耗的热量...378 | |||||
红豆抹茶冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（2帽勺）、抹茶粉（1帽勺）、果糖（15毫升）、冰块（150克）、奶油（少许）、牛奶（少许）
1/3. 用少许开水将糖水和抹茶分化开，放入冰沙机
2/3. 除奶油和红豆外其余配料一并放入冰沙机搅拌至冰沙状，将冰沙倒入冰沙杯中
3/3. 倒入红豆，之后在红豆上浇上一圈奶油即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、预防高血压、降血糖等功效；可与兔肉、南瓜、枣搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、减肥、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提味、促进消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止血、治外伤等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆抹茶冰热量2038 千卡
- 脂肪102.53 克
- 蛋白质31.88 克
- 碳水化合物167.2 克
- 钠322.2 毫克
- 钙341 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾1589 毫克