| 蜂蜜椰奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香草精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 150千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 554克 | 蜂蜜椰奶松饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于上厕所1237分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜椰奶松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、泡打粉（5克）、全蛋（3个）、细砂糖（45克）、盐（1克）、牛奶（150克）、椰奶（80克）、融化的黄油（25克）、香草精（2克）、蜂蜜（10克）
1/7. 粉类过筛备用
2/7. 全蛋，糖，盐混合均匀。
3/7. 加入1中的粉类混合拌匀。
4/7. 加入牛奶，椰奶，蜂蜜，融化的黄油，香草精混合，过筛面糊。静止15-20分钟。
5/7. 平底锅放适量面糊。
6/7. 两面煎成金黄色即可。
7/7. 用蜂蜜和椰蓉装饰即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、止血等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与杨梅、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜椰奶松饼热量1237 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质34.47 克
- 碳水化合物325.25 克
- 钠10210.4 毫克
- 钙411 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾301 毫克