| 森森家水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 1302克 | 森森家水果捞热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于打鼓309分钟消耗的热量...240 | |||||
森森家水果捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、苹果（半个）、火龙果（三分之一）、龙眼（5个）、沙拉酱（一勺）、酸奶（一盒）、炼乳（半勺）
1/1. 选购各种新鲜水果，之后切成小块，放在容器里面，把沙拉酱，酸奶，炼乳，搅拌在一起，之后把混合酱倒在水果上面～这样就OK了～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、保护胃黏膜、预防高血压等功效；可与李子、燕麦、冰糖搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳝鱼、大麦、酸奶搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防贫血、促进消化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、心脾虚损、补血等功效；可与灵芝搭配；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 森森家水果捞热量1236 千卡
- 脂肪91.53 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物140.38 克
- 钠147.4 毫克
- 钙437 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾1439 毫克