| 草莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 251千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 135千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 480克 | 草莓果冻热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于有氧操119分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白开水（50克）、细砂糖（30克）、吉利丁片（75克）、草莓（150克）、纯牛奶（225克）
1/5. 用凉白开把吉利丁片泡软
2/5. 加入白糖和水加热至融化。
3/5. 倒入纯牛奶
4/5. 草莓切粒加入混合的牛奶中。
5/5. 搅拌均匀，放入冰箱冷藏2个小时以上。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、除口臭、保护胃肠等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、大便秘结等功效；可与山楂、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与米汤、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果冻热量554 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质89.27 克
- 碳水化合物112.08 克
- 钠38.6 毫克
- 钙140 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾262 毫克