| 跟母亲学做的葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 跟母亲学做的葱花饼热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于开货车262分钟消耗的热量...390 | |||||
跟母亲学做的葱花饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、花生油（适量）、盐（适量）、水（适量）、葱（1根）
1/6. 热水和成软一点的面团，然后擀开如图
2/6. 放入食盐，油，葱花抹匀
3/6. 将它卷起，分成三等份
4/6. 取一个伸长接扁，这样做会层多而薄
5/6. 再次卷起姆图
6/6. 擀成饼如锅烙至两面金黄即可享用啦！我丢了一步图还请见谅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、健脑益智、补脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、调味等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；可与膝圆牛肉、黄牛肉、牛腱子搭配；与嫩豆腐、熏豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 跟母亲学做的葱花饼热量1701 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物79.9 克
- 钠10060.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾151 毫克