| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 536克 | 华夫饼热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡，相当于椭圆运动机160分钟消耗的热量...600 | |||||
华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、玉米淀粉（20克）、泡打粉（5克）、糖粉（50克）、鸡蛋（2个）、牛奶（150克）、黄油（60克）、食盐（2克）
1/8. 准备的配料：低筋面粉180克。玉米淀粉20克。泡打粉5克。糖粉50克。鸡蛋2个。牛奶150克。黄油60克。食盐2克。
2/8. 把鸡蛋放在牛奶里，加入糖粉搅拌均匀。玉米淀粉，低筋面粉和盐过筛入牛奶蛋液中，最后放隔水无糖黄油搅拌均匀。
3/8. 模具刷油。
4/8. 倒入搅拌均匀的华夫饼液。
5/8. 放入烤箱170度，烤20分钟。
6/8. 20分钟之后取出。
7/8. 简单美味的华夫饼做好了。
8/8. 宝贝滴最爱－华夫饼
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、大便秘结等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、菠菜、基围虾搭配；与鹅蛋、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1605 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物304.59 克
- 钠38985.8 毫克
- 钙395 毫克
- 铁6.97 毫克
- 钾304 毫克