| 无秤咸味芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 420克 | 无秤咸味芝士饼干热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于倒垃圾650分钟消耗的热量...150 | |||||
无秤咸味芝士饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芝士（3片）、无盐黄油（（计454）四分之一，约111克）、面粉（平常用盛饭勺平平三勺，约250克）、盐（4，（奶粉用勺5装8分满。倒入盆中摇匀平铺薄薄一盆底。）克）、鸡蛋（中等1个，全蛋）
1/13. 食材准备好。
2/13. 盐，黄油，芝士片放盆里隔热水融化。中间换了一次热水。用筷子搅拌成糊状。
3/13. 放入鸡蛋，搅拌均匀。
4/13. 放入面粉250克，拌匀。
5/13. 使劲揉面，另取一小撮面粉，擦干净盆的四周。
6/13. 然后再揉面，做到盆光面光。面团香气袭人。
7/13. 放入冰箱冷藏1小时。
8/13. 准备面板，擀面杖，少许面粉，模具。在烤盘中铺好铝箔纸，放在面板附近。
9/13. 1个小时后，取出面团。面团有点硬，揉一会儿，揉软成长条状，一分为三，余下的二份仍放入冰箱冷藏中。
10/13. 在面板上撒很少许面粉，用手抹平后，把面团擀成一元硬千的厚度。面皮要擀的厚薄一致，然后用你喜欢的模具造型。
11/13. 烤箱不用预热，中层上下火180度，10分钟到11分钟。
12/13. 时间到，立即出炉。
13/13. 成品。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与生菜、基围虾、韭菜搭配；与菠萝、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无秤咸味芝士饼干热量1626 千卡
- 脂肪92.12 克
- 蛋白质26.71 克
- 碳水化合物75.98 克
- 钠10197 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾172 毫克