| 二月二煎焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 135克 | 二月二煎焖子热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于灭火56分钟消耗的热量...720 | |||||
二月二煎焖子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
焖子（300克）、花生油（适量）、麻酱（适量）、盐（少许）、大蒜（两头）
1/4. 用水和盐、麻酱拌稀，每次只加一瓶盖水，分多次拌匀。
2/4. 剥蒜切末。
3/4. 焖子先切块，用油将焖子煎成透明状后盛盘。
4/4. 把稀释的麻酱洒在焖子上，再洒上蒜末，大功告成，美美的享受美味的焖子吧！此处应该有掌声
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、补脾、润肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、降血糖等功效；可与龙须菜、玉米面、马齿苋搭配；与鸡胸肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二月二煎焖子热量670 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物40.4 克
- 钠10055.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾313 毫克