| 苹果脆脆杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 40千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 肉桂粉 | 克 | 4千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 黄糖 | 克 | 228千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 931克 | 苹果脆脆杯子蛋糕热量/卡路里3386千卡 | |||
 热量3386千卡，相当于收碗1354分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果脆脆杯子蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋糕体（一份可制杯子蛋糕6个）（适量）、低粉（150克）、泡打粉（2.5克）、白砂糖（60克）、全蛋（1个）、玉米油（60克）、淡奶油（90克）、苹果（1个（切丁约100）克）、脆脆（适量）、黄糖（60克）、低粉（80克）、黄油（55克）、燕麦片（10克）、肉桂粉（1.5克）
1/10. 先制作脆脆：糖、低粉、肉桂粉、黄油用手指揉至粗沙状，放冰箱速冻10-15分钟，待用。
2/10. 低粉、泡打粉过筛备用。
3/10. 蛋、糖打发至浓稠，可留下清晰纹路。（天气冷可隔热水）
4/10. 加入玉米油，搅拌均匀。
5/10. 加入淡奶油，搅拌均匀。
6/10. 加入过筛的粉类，搅拌均匀。
7/10. 加入切好的苹果粒，搅拌均匀。（苹果粒切好后，可加柠檬汁保鲜，喜欢肉桂的可在此时再加肉桂粉）
8/10. 盛入蛋糕杯，7分满。
9/10. 表面均匀的撒上脆脆，注意不要弄太碎。
10/10. 放入预热好的烤箱，上下火180℃，烤25分钟左右。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、促进伤口愈合等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果脆脆杯子蛋糕热量3386 千卡
- 脂肪319.06 克
- 蛋白质67.55 克
- 碳水化合物536.86 克
- 钠683.2 毫克
- 钙2704 毫克
- 铁107.14 毫克
- 钾4406 毫克