| 香肠鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 香肠鲜虾披萨热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于溜旱冰127分钟消耗的热量...450 | |||||
香肠鲜虾披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、黄油（15克）、水（70毫升）、洋葱（一个）、配餐金火腿（双汇）（半个）、鲜虾（若只）、番茄酱（适量）
1/8. 面粉中加入水，揉成团。
再加上室温软化的黄油，揉成团。
放二十分钟。
2/8. 火腿切片。
3/8. 洋葱切丁。
4/8. 二十分钟后，把面团擀成面皮，压在事先刷过黄油的烤盘上，用叉子在面皮上戳出许多小孔。
5/8. 刷上番茄酱
6/8. 1??铺上洋葱丁
2??撒上一层芝士
3??铺上一层香肠
4??铺上一层番茄酱
5??铺上一层香肠
6??铺上一层芝士
7??铺上一层鲜虾仁
7/8. 烤箱180度预热10分钟。把烤盘放入烤箱中层，180度15分钟。
8/8. 出炉啦～完美，味道特别棒！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、降血脂等功效；可与猪肉、猪骨、排骨搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、治疗高血压、降血压等功效；可与韭菜花、辣椒、香菜搭配；与圣女果、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠鲜虾披萨热量949 千卡
- 脂肪100.71 克
- 蛋白质34.14 克
- 碳水化合物99.79 克
- 钠39221.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾430 毫克