| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山机15分钟消耗的热量...402 | |||||
椰蓉球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（240克）、椰蓉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、小苏打（适量）、泡打粉（适量）
1/8. 食用油与白糖一起，用打蛋器搅打均匀。
2/8. 加入三只蛋黄一起，搅打均匀备用。
3/8. 面粉过筛后，放入盆中，同时加入苏打粉和泡打粉
4/8. 橡皮铲上下翻拌，和成面团备用。
5/8. 用手取适量面团，搓成小球，蘸上芝麻或者不沾，随意。
6/8. 烤盘放入油纸，将所有的面团搓好小球放入里面，烤箱175度，预热。
7/8. 20分钟烘烤完成。
8/8. 取出晾凉，即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与生菜、桂圆、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克