水果酵素的热量和减肥功效

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水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
总量	1436克	水果酵素热量/卡路里720千卡
热量720千卡，相当于打沙袋120分钟消耗的热量...360

水果酵素的做法共1个步骤

苹果（适量）、猕猴桃（适量）、橙子（适量）、香蕉（适量）、西红柿（适量）

1/1. 把各种水果洗干净控干水分切碎一层水果一层糖放好最后盖上盖子就可以啦2.19

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、抗癌等功效；可与芦荟、咸菜、洋葱搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抑肿瘤、养颜等功效；可与生姜、杏、酸奶搭配；与河蚌、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、开胃下气、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、解毒、大便秘结等功效；可与芝麻、燕麦、李子搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、降血脂等功效；可与福寿鱼、西兰花、芹菜搭配；与河蟹、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；