| 爆炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 272.5克 | 爆炒河虾热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于打篮球31分钟消耗的热量...480 | |||||
爆炒河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、葱（适量）、料酒（10克）、生抽（10克）、盐（2.5克）、金龙鱼菜籽油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 河虾去头，撒盐浸泡20分钟。
2/5. 葱，姜切小片。蒜，红椒切末。辣酱若干。
3/5. 烧开水，虾过一下，焯起。
4/5. 把相关调教倒入锅里，热油翻炒，出香味。
5/5. 倒入虾，加料酒，翻炒，出锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、降血压、促进消化等功效；可与藕、枸杞、韭菜花搭配；与茶叶、乌鸡、洋葱相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒河虾热量247 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克