熏肉香菇炒饭的热量和减肥功效

熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与芦笋、菠萝、黑木耳搭配；与海螺、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、预防贫血等功效；可与牛腩、武昌鱼、冬瓜搭配；与野鸡、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、紫菜、萝卜搭配；与鹌鹑、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、缓疲劳等功效；可与芦荟、腹部牛肉、牛肝菌搭配；与苦菊、嫩豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；