| 闺密炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 1038千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 164千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 903克 | 闺密炸鲜奶热量/卡路里2582千卡 | |||
 热量2582千卡，相当于踢踏舞538分钟消耗的热量...288 | |||||
闺密炸鲜奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（300克）、低筋面粉（300克）、牛奶（750毫升）、淀粉（45克）、泡打粉（6克）、椰奶（150毫升）
1/8. 食材准备
2/8. 鲜奶新用牛奶椰奶白糖玉米粉搅拌调和，用小火煮成糊糊状，倒入模具，在冰箱里放凉，倒入前，记得铺上保鲜膜哦！
3/8. 拿出煮好放凉的鲜奶芯
4/8. 制作酥脆面衣
5/8. 最好用手慢慢调和
6/8. 这个是浓稠度哦
7/8. 穿上面衣下锅跳舞
8/8. 外酥里嫩的出锅了
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、补中和血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、治便秘等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 闺密炸鲜奶热量2582 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物295.9 克
- 钠43.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾117 毫克