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冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤的热量和减肥功效

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冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冬瓜45千卡9千卡0.4克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香油142千卡886千卡0克100克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
总量827冬瓜丸子汤热量/卡路里550千卡
减肥操 热量550千卡,相当于减肥操92分钟消耗的热量...360

冬瓜丸子汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

冬瓜(500克)、猪绞肉馅(300克)、鸡蛋(1个)、葱(20左右克)、姜(20左右克)、香菜(两棵)、淀粉(1大匙)、鸡粉(1小勺)、香油(2小匙)、酱油(1小匙)、料酒(1大匙)、胡椒粉(适量)、盐(适量)
冬瓜丸子汤的做法图解1

1/7. 买回来直接搅好的肉馅,回来后在剁一剁,切姜末,葱

冬瓜丸子汤的做法图解2

2/7. 将肉馅放入碗里,加入葱末,姜末,盐,鸡粉,十三香,鸡蛋,顺时针搅拌

冬瓜丸子汤的做法图解3

3/7. 搅出劲后再放入淀粉,接着搅

冬瓜丸子汤的做法图解4

4/7. 冬瓜切片,备用

冬瓜丸子汤的做法图解5

5/7. 水快开时放入冬瓜,盐,酱油,鸡粉,味精,和胡椒粉。

冬瓜丸子汤的做法图解6

6/7. 水开后,放入丸子,自己撮的丸子

冬瓜丸子汤的做法图解7

7/7. 丸子飘上来,煮五六分钟放入香菜,出锅!!!

食材功效信息

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、消肿利湿、防癌等功效;可与芡实、鸡胸肉、海带搭配;与海螺、红豆、山竹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效;可与圆生菜、茼蒿、生菜搭配;与牛奶、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、预防高血压、降血压等功效;可与牛里脊肉、芦荟、臀部牛肉搭配;与米豆腐、红枣、日本豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、温肺止咳、解毒等功效;可与芥菜、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、帮助消化、温胃散寒等功效;可与羊排、虾、羊骨搭配;与猪肉、火腿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冬瓜丸子汤热量550 千卡
  • 脂肪125.4 克
  • 蛋白质45.76 克
  • 碳水化合物250.13 克
  • 16539.2 毫克
  • 930.3 毫克
  • 26.03 毫克
  • 1408 毫克

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