| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 263克 | 奶茶热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于开货车86分钟消耗的热量...390 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150毫升）、红茶包（2个）、清水（450毫升）、白糖（适量）、干桂圆（个人用量）、干桂花（适量）
1/6. 水煮沸
2/6. 煮茶包一刻钟
3/6. 加入干桂花、干桂圆
4/6. 倒入牛奶并加糖
5/6. 稍微加热后关火
6/6. 锵锵～香浓奶茶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有补血、养肌肉、眩晕等功效；可与小米面、松子、大米搭配；
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营养信息
- 奶茶热量558 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质38.21 克
- 碳水化合物236 克
- 钠59.5 毫克
- 钙684 毫克
- 铁32.23 毫克
- 钾2303 毫克