| 红糖红糖枸杞姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 470克 | 红糖红糖枸杞姜茶热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于有氧运动139分钟消耗的热量...350 | |||||
红糖红糖枸杞姜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（2~3汤勺）、水（一杯）、红枣（1～2颗）、枸杞（适量）、姜（3～5片）
1/1. 所有东西都放在杯子里，加水，放入微波炉里加热就OK啦
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与南瓜、栗子、小米搭配；与虾、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、延缓衰老等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、帮助消化、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红糖枸杞姜茶热量811 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克