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花椒鸡

花椒鸡的热量和减肥功效

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花椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
公鸡585千卡117千卡21.72克2.7克
姜片4千卡41千卡1.3克0.6克
豆瓣酱8千卡27千卡1.54克0.16克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖20千卡392千卡0.1克0克
鸡精29千卡195千卡10.7克2.8克
淀粉36千卡364千卡0.2克0.7克
总量598花椒鸡热量/卡路里711千卡
背包旅行 热量711千卡,相当于背包旅行102分钟消耗的热量...420

花椒鸡的做法共11个步骤

食材主料/辅料

公鸡(500克)、二青条(150克)、红美人椒(150克)、藤椒(50克)、干花椒(10克)、姜片(10克)、大蒜片(10克)、豆瓣酱(30克)、料酒(15毫升)、白糖(5克)、盐(适量)、鸡精(15克)、淀粉(10克)、藤椒油(50克)
花椒鸡的做法图解1

1/11. 将公鸡肉切成丁,用料酒,盐腌制15分钟

花椒鸡的做法图解2

2/11. 加入干淀粉拌匀

花椒鸡的做法图解3

3/11. 配料图

花椒鸡的做法图解4

4/11. 青红椒切成小节,姜蒜切成颗粒

花椒鸡的做法图解5

5/11. 将腌制好的鸡肉过油

花椒鸡的做法图解6

6/11. 油锅爆姜蒜片

花椒鸡的做法图解7

7/11. 加入豆辨酱炒香

花椒鸡的做法图解8

8/11. 将过油后的鸡丁倒入炒匀,再将藤椒倒入炒香后加入藤椒油翻炒

花椒鸡的做法图解9

9/11. 将青红椒倒入翻炒,最后加鸡粉,白糖炒匀

花椒鸡的做法图解10

10/11. 盛出装盘

花椒鸡的做法图解11

11/11. 再来个特写

食材功效信息

公鸡的热量117千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、增进食欲、促消化等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有缓冲贫血、降低胆固醇、增加食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、和中益肺、滋阴等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花椒鸡热量711 千卡
  • 脂肪6.96 克
  • 蛋白质37.86 克
  • 碳水化合物264.36 克
  • 10991.3 毫克
  • 147 毫克
  • 5.96 毫克
  • 740 毫克

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