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草莓松饼

草莓松饼的热量和减肥功效

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草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉374千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
总量288草莓松饼热量/卡路里786千卡
足球 热量786千卡,相当于足球112分钟消耗的热量...420

草莓松饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(100克)、鸡蛋(2个)、牛奶(70克)、白糖(25克)、玉米油(20克)、泡打粉(4克)
草莓松饼的做法图解1

1/8. 鸡蛋磕入打蛋盆中,加入糖,搅拌均匀。

草莓松饼的做法图解2

2/8. 加入玉米油,用蛋抽搅拌均匀。

草莓松饼的做法图解3

3/8. 加入牛奶,搅拌均匀。

草莓松饼的做法图解4

4/8. 筛入蛋糕粉与泡打粉的混合物。

草莓松饼的做法图解5

5/8. 搅拌均匀。

草莓松饼的做法图解6

6/8. 平底锅小火加热,锅内不用放油,舀一勺面糊,大约煎1分钟以后,表面开始有泡泡,当泡泡有爆破状态时,翻面再煎1分钟即可。

草莓松饼的做法图解7

7/8. 依次煎完所有面糊。

草莓松饼的做法图解8

8/8. 可以直接吃,或者淋上蜂蜜、酸奶,搭配喜欢的水果均可。

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效;可与干辣椒、洋葱、基围虾搭配;与红薯、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、养颜、预防便秘等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与橙、菠萝、菜花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 草莓松饼热量786 千卡
  • 脂肪124.61 克
  • 蛋白质20.97 克
  • 碳水化合物205.22 克
  • 194 毫克
  • 324 毫克
  • 3.38 毫克
  • 380 毫克

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