焦溜豆腐的热量和减肥功效

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焦溜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆腐	克	243千卡	81千卡	8.1克	3.7克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
玉米淀粉	克	125千卡	346千卡	1.2克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	884克	焦溜豆腐热量/卡路里1328千卡
热量1328千卡，相当于安装雨水槽221分钟消耗的热量...360

焦溜豆腐的做法共1个步骤

豆腐（300克）、新兰花（半个）、胡萝卜（半根）、葱丝姜片（适量）、大蒜（2瓣）、生抽（1勺）、醋（半勺）、白糖（适量）、盐（少许）、玉米淀粉（少许）、水（1小勺）、食用油（适量）

1/1. 没时间

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降血脂、治疗高血压等功效；可与羊肉、羊骨、青萝卜搭配；与葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；可与鳕鱼、黄豆、蜂蜜搭配；与水萝卜、辣椒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、消食理气、保护肝功能等功效；可与生菜、醋、龙须菜搭配；与鸡翅、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、消除疲劳、散瘀等功效；可与绿豆芽、黑木耳、猪骨搭配；与胡萝卜、茼蒿、小白菜相克，同食可能会引起不适；