猪肉炒蘑菇的热量和减肥功效

分享到：

猪肉炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蘑菇	克	44千卡	22千卡	3.28克	0.34克
五花肉	克	1524千卡	508千卡	9.27克	52.33克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
总量	629克	猪肉炒蘑菇热量/卡路里1763千卡
热量1763千卡，相当于蛙泳176分钟消耗的热量...600

猪肉炒蘑菇的做法共1个步骤

蘑菇（200克）、五花肉（300克）、葱（一根）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、大蒜（适量）

1/1. 先炒肉放上蘑菇炒熟

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、防止恶性贫血、理气等功效；可与木瓜、小葱、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与白菜、萝卜、山楂搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、降血压等功效；可与牛外脊、冬菇、咖哩牛肉干搭配；与冬枣、红枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、止血等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；