| 咖啡牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 292克 | 咖啡牛奶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于改建房屋10分钟消耗的热量...330 | |||||
咖啡牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速溶无糖咖啡粉（1包）、水（适量）、牛奶（一包）、盐（少许）
1/3. 咖啡加水，加盐
2/3. 牛奶温一下
3/3. 杯子中倒入咖啡，再倒牛奶
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与菠菜、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡牛奶热量53 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠10069.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾119 毫克