| 自制炸年糕丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 392克 | 自制炸年糕丸子热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于保龄球运动432分钟消耗的热量...180 | |||||
自制炸年糕丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糕面（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量可用了不用）
1/4. 将糕面，鸡蛋，白糖，面粉和适量的水和匀，糕面和面粉是6:1，如果想吃粘一点的可以不用面粉。
2/4. 手上摸油这样就不会粘在手上，按照你喜欢的大小，捏成饼在放上豆沙，揉成球如图上。
3/4. 锅上热油，油温不要太高大概7，8成热就可以了，丸子由锅边往里放，这样不容易烫伤，然后小火慢炸，等到炸至金黄色漂浮起来，说明熟了就可以捞出。
4/4. 想吃脆皮的可以多炸点时间。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、羊排、青椒搭配；与桔子、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制炸年糕丸子热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克