| 玉米松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 198千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 370克 | 玉米松饼热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于木管乐器462分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（55克）、低筋面粉（45克）、细砂糖（25克）、牛奶（75毫升）、植物油（30毫升）、鸡蛋（1个）、泡打粉（1/4小勺）
1/4. 把蛋黄和玉米粉 低粉 泡打粉 牛奶 油 搅拌均匀备用
2/4. 蛋白分三次打发
3/4. 蛋白分三次加入面粉里
4/4. 电饼铛加热 用勺子溜进去 烙一会儿翻一下就好了
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与菠萝、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 玉米松饼热量924 千卡
- 脂肪118.67 克
- 蛋白质32.63 克
- 碳水化合物296.57 克
- 钠184.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克