五指毛桃云苓汤的热量和减肥功效

五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利水消肿、健脾和胃、固精等功效；可与益母草、腰果搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、护发、健脾胃等功效；可与鲤鱼、南瓜、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与木瓜、大葱、鲤鱼搭配；与玄参、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、增强食欲、益智健脑等功效；可与兔肉、黄豆、牛奶搭配；与牛奶、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；