| 青椒小豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒小豆腐热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于划船451分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒小豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小豆腐（半斤左右）、五花肉（一小块）、青椒（2个）、食用油（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（2小匙）、料酒（少许）
1/7. 全家福。
2/7. 五花肉和青椒切小丁。
3/7. 热锅入油，下入五花肉煸炒。
4/7. 五花肉炒至8分熟，烹入一点料酒。
5/7. 下入青椒丁，炒匀。
6/7. 下入小豆腐炒匀，调入盐、糖、鸡精等调料，炒至干爽。
7/7. 装盘开吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与大蒜、洋葱、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒小豆腐热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克