| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1196克 | 披萨热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡，相当于小轮自行车234分钟消耗的热量...510 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、水 (饼皮)（180克）、盐 (饼皮)（3克）、酵母 (饼皮)（3克）、橄榄油 (饼皮)（10克）、细砂糖 (饼皮)（10克）、番茄（200克）、洋葱（50克）、享氏番茄酱（65克）、盐（适量）、白糖（适量）、披萨草（适量）、黑胡椒粉（适量）、马苏里拉（适量）、鲜虾（适量）、火腿（适量）、青豆（适量）、玉米粒（适量）
1/1. 披萨
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热生津、抗衰老等功效；可与西兰花、福寿鱼、蜂蜜搭配；与鱼头、螃蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊肉、苦瓜、牛肉搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 披萨热量1992 千卡
- 脂肪19.01 克
- 蛋白质68.6 克
- 碳水化合物361.7 克
- 钠11166.7 毫克
- 钙201 毫克
- 铁9.01 毫克
- 钾1435 毫克