| 酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 296克 | 酸奶冰淇淋热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于铺瓷砖366分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、白糖（35克）、淡奶油（150毫升）
1/4. 准备食材～～白砂糖，酸牛奶，淡奶油。
2/4. 淡奶油打发，打发到一半时加入白糖，继续打发至固定成型。
然后酸奶倒入打发好的奶油中，搅拌均匀。放入冰箱冷藏室冷藏至0-5℃。
3/4. 冰淇淋桶放入面包机，开启imix功能，20分钟。
4/4. 啦啦啦啦～～～成品。滑腻香甜，特别美味哦！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、大便秘结、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
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营养信息
- 酸奶冰淇淋热量1647 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠309.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾696 毫克