羊肉双米糊 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1/10. 首先我们准备好需要的食材。

2/10. 大米和小米用水浸泡1小时，确保充分泡涨。

3/10. 将泡好的大米、小米倒入锅中，加入足量清水，中火煮至粘稠。

4/10. 羊肉用水浸泡30分钟，中途换水2次。浸泡后切块放入锅中，加两片生姜和水，大火煮开。煮开后撇去浮沫，再焯水2分钟。
PS：这个步骤可以在大米浸泡时完成。

5/10. 羊肉焯水后放入温水中清洗下。

6/10. 再放入辅食机中打成肉絮。
PS：要是宝宝的咀嚼能力较好，羊肉也可以切小粒用高压锅炖烂。

7/10. 羊肉碎倒入米粥中，搅拌均匀后盖上盖子，煮至熟透（大约15分钟）就可以盛出装碗了。

8/10. 图的性状适合9个月以上宝宝添加。

9/10. 如果给7个月以上宝宝吃，可以把粥放辅食机搅打成泥状，确保细腻易吞咽。