| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于有氧操284分钟消耗的热量...280 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/5. 原料，鸡爪洗干净，切掉指甲，用刀切开，这样可以更入味
2/5. 加入所有的材料，芳锅里煮，水开后煮13分钟
3/5. 捞出鸡爪，放水龙头下细水长流的冲一个小时，主要是冲掉鸡爪的胶质
4/5. 最后，用冷开水冲洗后放入泡椒水里，泡椒里加白醋，盐，糖，这样可以增鲜。
5/5. 凉凉后放入瓶中，慢慢入味去吧。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克