| 葱花烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 葱花烙饼热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于深蹲427分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花烙饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
葱花（一小盆）、中筋面粉（300克）、食用油（随意）、盐（适量）、水（半杯）
1/15. 把所有中筋面粉，倒入一个大盆中
2/15. 再准备一杯开水
3/15. 拿筷子在盆里绕边搅拌。
4/15. 分三次加入水
5/15. 第三次加完水后，再搅拌5分钟，把面和起来，软到可以压下去5㎝
6/15. 把葱剁成葱花
7/15. 把葱花装入小盆中
8/15. 把面压成一个圆片
9/15. 把一些葱花散上去
10/15. 散上盐和油
11/15. 卷起来
12/15. 用手压一下
13/15. 擀到这么大为至
14/15. 调6分钟，开始烤
15/15. 已出锅
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、预防高血压、预防感冒等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱花烙饼热量1709 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克