辣椒炒肉的热量和减肥功效

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辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
葱	克	3千卡	31千卡	1.7克	0.2克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
干辣椒	克	21千卡	212千卡	15克	12克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	250克	辣椒炒肉热量/卡路里729千卡
热量729千卡，相当于开飞机364分钟消耗的热量...120

辣椒炒肉的做法共1个步骤

青辣椒（适量）、葱（10克）、老抽（2勺）、盐（适量）、干辣椒（10克）、花生油（3勺）、带皮五花肉（适量）、蚝油（一勺）、鸡精（适量）、糖或甜面酱（少许）、螺丝椒（适量）

1/1. 辣椒螺丝椒干红椒五花肉洗好备用，锅里放油把五花肉放入榨一会，几分钟后放入红干椒和大蒜和葱，紧接放入生抽老抽和耗油翻炒，最后放入青椒加入盐和鸡精即可，美味的辣椒炒肉便出来啦

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与包菜、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、降血压等功效；可与背部牛肉、牛腱子肉、肥牛片搭配；与何首乌、米豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健胃、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、北极虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；