| 炒冲菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 炒冲菜热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于打理草坪113分钟消耗的热量...330 | |||||
炒冲菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冲菜（适量）、辣子筒（适量）、食用油（适量）、盐（根据个人口味来）
1/3. 取出冲菜，将冲菜和辣子筒切碎和段。
2/3. 向锅里倒入适量的油，待油辣后加入辣子筒，翻炒半分钟后，加入冲菜，继续翻炒一分钟后，加盐，再翻炒两分钟即可。
3/3. 成品。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒冲菜热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克