| 炸酱面十五分钟homemade热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 779克 | 炸酱面十五分钟homemade热量/卡路里2077千卡 | |||
 热量2077千卡，相当于有氧运动356分钟消耗的热量...350 | |||||
炸酱面十五分钟homemade的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、黄瓜（适量）、红萝卜（适量）、黄萝卜（适量）、大酱（适量）、细砂糖（适量）、碱水面（适量）
1/3. 五花肉用绞肉机打碎 黄瓜胡萝卜切丝 葱少许 备用
2/3. 热油 爆炒葱 爆炒五花肉一分钟 放入大酱适量调味 继续爆炒一分钟 加适量糖收汁
3/3. 面条下锅煮好捞出 黄瓜丝萝卜丝摆盘 肉酱浇上去
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、茄子搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、增强食欲等功效；可与牛肉、蘑菇、肥牛片搭配；与冬枣、干枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与墨鱼、鱿鱼、土豆搭配；与柚子、马齿苋、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 炸酱面十五分钟homemade热量2077 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物112 克
- 钠162 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾543 毫克