| 家常电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 家常电饭锅蛋糕热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于摘水果250分钟消耗的热量...180 | |||||
家常电饭锅蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（70克）、鸡蛋（4个）、白砂糖（按个人喜好甜度来）、酸奶（一盒）
1/4. 四个鸡蛋蛋黄蛋清分开
电动打蛋器将蛋清打发，分三次加糖
（手动打蛋的话，加点盐冷冻至边缘结霜有利于打发）
2/4. 将蛋黄，酸奶，白砂糖搅拌均匀
再加入面粉搅拌成蛋液
3/4. 将打发的蛋白分三次加入蛋液中搅拌
切向搅拌，不要打圈！
然后电饭锅内胆抹油
将蛋液倒入电饭锅中，震荡震出气泡
4/4. 选择电饭锅档位，成熟以后倒出切块就可以吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与玉米、辣椒、黄豆搭配；与地瓜、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常电饭锅蛋糕热量749 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物182.82 克
- 钠194.2 毫克
- 钙235 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾482 毫克