黄色的炒饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与草鱼、豆浆、莴笋搭配；与柚子、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、预防动脉硬化、活血等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与洋葱、小米、明虾搭配；与桔子、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；