| 香甜糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 240克 | 香甜糯米枣热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于玩电脑481分钟消耗的热量...90 | |||||
香甜糯米枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、糯米粉（90克）、温热牛奶（45克）、蜂蜜（适量）
1/7. 红枣洗净，提前浸泡1个小时。
2/7. 用喝酸奶的吸管，捅出枣核，把枣子剪开一半。
3/7. 糯米面倒入温热的牛奶，和成软硬适中的面团。
4/7. 取一小块搓成枣核状放入红枣中。
5/7. 电饭煲添水，放入红枣。
6/7. 接通电源，选择标准饭，程序结束即可出锅。
7/7. 吃的时候可以淋些蜂蜜。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、降血压等功效；可与黑木耳、南瓜、木瓜搭配；与胡萝卜、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、止虚汗等功效；可与赤小豆、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜糯米枣热量721 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克