| 香脆小卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 香脆小卷热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡，相当于踢踏舞310分钟消耗的热量...288 | |||||
香脆小卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（15张）、黄油（20克）、白糖（10克）、胡萝卜（一块）
1/11. 黄油提前微波炉融化
2/11. 饺子皮按上图每张摆放好
3/11. 刷黄油，撒白糖
4/11. 胡萝卜切碎
5/11. 撒在饺子皮上。均匀。
6/11. 从下面卷起来
7/11. 卷好
8/11. 切五厘米宽
9/11. 打开
10/11. 放入空气锅，180度，10分钟。或者烤箱180度15分钟。
11/11. 真的是又香又翠，满房间都飘着香气呢~
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益精气、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、利尿等功效；可与草鱼、卷心菜、西瓜搭配；与苹果、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆小卷热量1486 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物159.4 克
- 钠469.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克