| 鸡蛋披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 鸡蛋披萨热量/卡路里2109千卡 | |||
 热量2109千卡，相当于踢键子422分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（少许）、马苏里拉芝士（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（少许）
1/6. 活好的面粉，加入了盐和糖还有酵母。发酵了二十分钟，
2/6. 加入鸡蛋，活成这样。
3/6. 用黄油涂抹电饼铛
4/6. 摊平
5/6. 熟了就好了。鸡蛋好瘦。面不好熟然后加入芝士。什么火腿，菜就好了。
6/6. 横切面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与菠菜、桂圆肉、明虾搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、增强抵抗力等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋披萨热量2109 千卡
- 脂肪142.61 克
- 蛋白质58.36 克
- 碳水化合物246.32 克
- 钠10820.8 毫克
- 钙1560 毫克
- 铁16.65 毫克
- 钾560 毫克