| 土豆虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 656克 | 土豆虾球热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于网球139分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆虾球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、土豆泥（适量）、全蛋液（适量）、面包糠（适量）、盐（一勺）、胡椒粉（四分之一勺）
1/6. 土豆泥加盐，胡椒粉
2/6. 剥好的虾
3/6. 入沸水
4/6. 捞出后放盐料酒腌制15分钟
5/6. 土豆泥按压成饼裹虾成球油炸
6/6. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益气滋阳、提高性功能等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配；与茶叶、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与玉米、桂圆、黄豆搭配；与糖精、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、大便秘结、止咳平喘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆虾球热量832 千卡
- 脂肪26.32 克
- 蛋白质50.25 克
- 碳水化合物159.45 克
- 钠10682.1 毫克
- 钙851 毫克
- 铁14.71 毫克
- 钾869 毫克