| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 286克 | 吐司披萨热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于曼波舞238分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、培根碎（适量）、玉米粒（适量）、洋葱碎（适量）、披萨酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/4. 吐司切厚片，涂上披萨酱。
2/4. .撒上少许马苏里拉奶酪粒
3/4. 放上培根碎、洋葱碎，玉米粒后，再撒上马苏里拉奶酪碎。
4/4. 入烤箱220度，10分钟左右。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、利水通淋、预防高血压等功效；可与酸奶、烤肉、豌豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量714 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物125.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克