山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；可与山楂、红薯、紫菜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、养血等功效；可与山楂干、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与大米、香菜、羊排搭配；与柠檬、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、聪耳明目、健脾益胃等功效；可与玉米、银耳、玉米面搭配；与南瓜、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治心血管病、宁心安神等功效；可与黑豆、鹌鹑、白菜搭配；与牛奶、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；