| 香卤凤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡爪 | 克 | 381千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 卤汁 | 克 | 755千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 1092克 | 香卤凤翅热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于搬东西678分钟消耗的热量...150 | |||||
香卤凤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（200克）、鸡爪（150克）、红辣椒（吃辣的多放几个）、姜（各少许）、卤汁（半碗）、酱油（小半碗）、桂皮（各小许）、大蒜（适量）
1/4. 先把欢中翅鸡爪冼净备用
2/4. 烧开水焯一下，然后洗下然后洗去浮沫
3/4. 把各种食材放进锅加两碗水一起小火焖25分钟息火
4/4. 五分钟后起锅就可以吃到香香的辣辣鸡翅和凤爪了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防感冒、促进消化等功效；可与鳕鱼、基围虾、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
卤汁的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香卤凤翅热量1695 千卡
- 脂肪34.039999 克
- 蛋白质65.97 克
- 碳水化合物138.01 克
- 钠17501.3 毫克
- 钙239 毫克
- 铁14.13 毫克
- 钾1434 毫克