| 柚子苹果果昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 998克 | 柚子苹果果昔热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于深蹲84分钟消耗的热量...240 | |||||
柚子苹果果昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嘎拉苹果（2个）、柚子（5瓣）、小西红柿（几个）
1/5. 水果混合
2/5. 放入搅拌机
3/5. 搅拌1分钟
4/5. 完成
5/5. 享用
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、镇痛、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、促进消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子苹果果昔热量336 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物15.42 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克